Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
Dagens barn och ungdomar Àr fysiskt svagare Àn tidigare generationer. Majoriteten uppnÄr inte de rekommenderade 60 minut...
5 min
En proteinbar Àr ett populÀrt kosttillskott som anvÀnds av bÄde idrottare och personer som vill leva ett hÀlsosamt och a...
Har du gÄng pÄ gÄng försökt olika dieter utan att uppnÄ varaktiga resultat? DÄ kan en flexibel kosthÄllning vara lösning...
Att jobba som personlig trÀnare handlar inte bara om att lÀra ut rörelser och program. Det handlar ocksÄ om att bygga en...
NÀr man blir Àldre mÀrker mÄnga att försÀmrad hÀlsa och balans ökar risken för fall och skador. MÄnga seniorer som bor h...
De flesta har en uppfattning om att vissa övningar Ă€r mer effektiva Ă€n andra för att bygga muskler â men varför Ă€r det e...
Efter en fantastisk sommar med mĂ„nga fina fjĂ€llturer börjar tankarna redan vandra mot vintern â och mot toppturer pĂ„ ski...
Att sÀkerstÀlla tillrÀcklig vÀtsketillförsel Àr avgörande inom idrott, men hur kan man veta om man Àr tillrÀckligt hydre...
RumptrĂ€ning Ă€r mer populĂ€rt Ă€n nĂ„gonsin. HĂ€r följer 30 övningar som effektivt trĂ€nar rumpan. Ăvningarna Ă€r uppdelade i h...
The Academy medverkar under #BEACTIVEDAY 2025, dÀr temat Àr livsstilssjukdomar och medicinsk trÀning stÄr i fokus. Preci...
Vitamin K har lÀnge varit kÀnt för sin betydelse för blodets koagulering och starka ben. Nu visar nordisk forskning att...
