Blogg
- LÀs om trÀning, hÀlsa, kost, forskning, guider och mycket mer!
"DÄlig hÄllning" Àr knappast orsaken till smÀrta i nackmusklerna skriver forskaren Christian Worsfold pÄ videnskab.dk.
I denna artikel undersöker vi i vilken utstrÀckning stakmaskinen (SkiErg) möjliggör hög förbrÀnning.
6 min
Cykling har exploderat bÄde som trÀningsform och transportmedel de senaste Ären. Det finns mÄnga faktorer som avgör hur...
En kille gĂ„r in pĂ„ en bar och ser 5â6 attraktiva personer som verkar intressanta. För allt vi vet kan den hĂ€r mannen var...
Vill du bli en mer energieffektiv löpare? Genom att inkludera hopprep i din uppvÀrmning kan du förbÀttra din löpekonomi,...
2 min
Proteinbars Àr ett snabbt och smidigt mellanmÄl som ger bra mÀttnadskÀnsla. De kan dessutom hjÀlpa till med muskeluppbyg...
NÀr vi diskuterar muskeltrötthet fÄr det inte förvÀxlas med trötthet i form av att kÀnna sig sliten, sömnig eller liknan...
Kreatin Àr vÀlkÀnt för sina positiva effekter pÄ muskelvÀxt och styrka, men kan det ocksÄ ha fördelar för hjÀrnan?
Hur pÄverkas nervsystemet av olika typer av idrott, och vilka processer sker i hjÀrnan nÀr vi ska utföra en rörelse elle...
Latsdrag Ă€r en favoritövning som bĂ„de nybörjaren sĂ„vĂ€l som den mer erfarne uppskattar. Ăvningen Ă€r perfekt för dig som v...
