Tidligere studenter
- her kan du lese litt om våre tidligere studenter og hva de har å si om oss.
Vilka kunder hanterar smÀrta och rehabilitering bÀst? MÄnga faktorer spelar sjÀlvklart in, men dessa 3 kundgrupper Àr de...
4 min
NÀr hoppade du senast? Svaret mÄnga personliga trÀnare ofta fÄr nÀr de frÄgar sina kunder om det Àr: "tja, sÀg det..."...
Ăgg har tidigare haft ett dĂ„ligt rykte nĂ€r det gĂ€ller hĂ€lsa, sĂ€rskilt pĂ„ grund av deras höga kolesterolinnehĂ„ll. Men Ă€r...
Kan det vara fördelaktigt för prestationen att vÀnja kroppen vid att anvÀnda fett som energikÀlla?
Enligt undersökningar Àr det bara mellan 3 och 8 procent av befolkningen i VÀsteuropa som Àr laktosintoleranta, till ski...
0 min
Vi har stĂ€llt fem frĂ„gor till fem fenomenala PTâs som precis gĂ„tt klart PT PRO, och hĂ€r kan du höra hur dom med egna ord...
11 min
Kolhydrater Àr den föredragna energikÀllan vid mÄttlig till hög intensitet.
Intag före, under och efter aktivitet Àr av...
Maxpuls Àr ett begrepp som ofta anvÀnds inom trÀning och konditionstrÀning, men hur hittar du egentligen din maxpuls?
3 min
Att utföra en uppvÀrmning innebÀr att höja kroppens temperatur och vi hör ofta om vikten av uppvÀrmning. Men varför Àr d...
Letar du efter mat med mycket protein och lite fett? DÄ kan du prova att inkludera magert kött, fisk, Àgg, bönor och mej...
